Pasar horas sentados en la misma posición puede arruinar atrofiando nuestros músculos, ya que su finalidad es ejercitarse y de esta modo no lo estamos haciendo, todo lo contrario.Al igual que los adultos, los niños comienzan a distraerse cuando permanecen quietos y en afonía durante períodos prolongados, como suele suceder en el colegio.Las pa

Una dinámica muy divertida que consiste en un simple bailoteo con gestos algo extraños… Puedes ver el video para más detallesFrecuencia y duración: Esto podrá variar según el tipo de tareas que tus trabajadores realicen diariamente. En algunos casos es recomendable que las pausas activas se realicen por lo menos una momento al día. Por eso

Estas pausas no solo son una indigencia física, sino que también tienen beneficios emocionales y cognitivos. Tomarte unos minutos para desconectar de tus tareas laborales puede mejorar tanto tu bienestar Militar como tu rendimiento.De esta modo, estas pausas se llevan a cabo mediante diferentes ejercicios que se recomiendan realizar al menos dos

Por lo tanto, si buscas desarrollar una conexión entre mente y cuerpo, al igual que la unión entre tus colaboradores, este es el tipo de pausa activa ideal para ti.Ocurrir horas sentados frente a una computadora puede tener un impacto cenizo en nuestra postura y nuestra Vigor física en Militar. La descuido de movimiento puede provocar rigidez mu